מתנצלת, הפוסט הזה נולד מתוך שעמום…
מתוך המחשבות שמציפות אותך
כשלראשונה הגיל מקבל משמעות
כשהשתעממתי בריצה
בניתי לי פלייליסט
הוא הטעין אותי בעוצמה אחרת
הוא לא הורכב משירים
גיל 50, זאת הפעם הראשונה שגיל באמת מעסיק אותי,
חושבת על זה, על מאיפה באתי ואנה אני הולכת….(רצה?)
מסמנת מה ארצה שיהיה השביל הבא
אולי בגלל העשור האחרון, שהיה אחר משמעותית,
זה היה עשור מלא בשיאים אבל לא פחות בעמקים.
הגיל קיבל לפתע משמעות
אולי בגלל שאני עכשיו בגיל שפעם נראה היה מעבר להרי החושך,
והיום להורים שלי החושך כבר מציץ…
הסוג הזה של ה"פלייליסט" תמיד יוצא לי באופן מוזר כזה
בלי מחשבה, נפלט כאילו בטבעיות
הוא משנה לי את החיים מקצה לקצה
הוא חלק מהשגרה שלי
עוד לפני ששמעתי על זה ממישהו
זהו פלייליסט של הוקרות תודה
רצה, מחשבות חולפות ואני בהודיה
ובפלייליסט שלי מילים כמו "התברכתי", "איזה מזל יש לי", "תודה לאל", "טוב ש"
כן, גם בנקודות הכי חשוכות בחיי,
ה"פלייליסט" הזה התנגן ואולי זאת אחת הסיבות שלא נשארתי שם בחושך.
הנה, 50 דברים שאני מודה עליהם
מוזמנים לאמץ, מוזמנים לכתוב משלכם, מוזמנים לתת לי עוד ועוד סיבות להודות
רק שתדעו שזה מוכח מחקרית,
הוקרת תודה מסייעת לחיזוק תחושת האושר, הבריאות וההצלחה.
תקראו, מקסימום תדבקו… בתחושה
שנתחיל... תודה על האנשים המופלאים שבחיי
- אני מודה שעניתי "כן" לבחור הנכון.
לבחור שכל פעם מחדש מפתיע באצילות הנפש, בחברות האמת, הבחור שממתיק את חיי.
תודה עליך אלי. - תודה על הזכות להיות אמא, ללוות, להדריך, לכוון, להשפיע על שלושה מופלאים.
- תודה על האיזון שאפשר לקבל בחיים באמצעות הסנפה אחת ממושכת של שיער ראשם של ילדיי או מגע פניהם בלחי.
- תודה על היכולת לאמר את שעל ליבי גם אם הפמיניסטיות יקומו עליי.
אין ספק שהאימהות לוקחת כל הישג אחר בחיי. יש בחיי הרבה גוונים, תחומים, יעדים ו"כיבושים", תודה שאני מרגישה שהאימהות היא הפסגה. - תודה על הבן שלי המופלא, שזאת אמנם אהבה בדציבלים גבוהים אבל בעומקים הכי עמוקים.
- תודה על תהל שלי, שהתבונה שבה כל פעם מפתיעה בשיקופים מחודדים ומדויקים. תודה על החוסן הנפשי שלך שבזכותו צלחת אתגרים. תודה על שאת לעיתים מאתגרת ומחייבת אותי לבחון תפיסות, אמירות שלי ולהתעדכן.
- תודה על אדוונת שלי שלא משנה כמה עצמאית ומובילה היא, היא תמיד נותנת לי את התחושה שאני נחוצה עבורה.
- תודה על אלי שרץ עמי במרוץ שליחים שוויוני כדי שנתפתח אחד לצד השני ולא אחד על חשבון השני.
תודה שפעם כשהיינו ממש צעירים, ורצית כבר ילדים, הצעת שאתה תתפנה לגידול הילדים ואני אוכל להמשיך המסלול ההתפתחות שלי. אז לא ידעתי שלגדל ילדים, לקחת אחריות על הנשמות הזכות האלו, להוביל אותם, לעצב, זאת ההתפתחות המנטאלית הכי משמעותית שלי. - תודה להורים שלי על מצפן ערכי מאוד ברור שמאפשר לי לנווט בבטחה. היה שווה את המבטים המצמיתים של אבי כשרצה לסמן לי את המותר והאסור.
- תודה על חמי ז"ל ועל חמותי, בטי שתבדל"א ,שהכניסו אותי לביתם כאילו הייתי בת,
על היותם מודל לזוגיות שווה, תומכת, מפרגנת, תודה שאני נהנית מפרי אהבתם. - תודה על חברות של גיל בשלות שמאפשרות לי שיח כן ואמיתי. תודה לכן שאפשרתם לי להשתחרר, כבר לא להיות מושלמת, אלא פשוט שלמה. באמצעותכן, למדתי שמותר לדבר על סדקים, קשיים, לתרום ולהיתרם. והנה בעצתכן, בערב החג האחרון הקלתי על עצמי, הגשתי בחד פעמי. היה חג נהדר וקסום ואף אחת מכן לא ירדה עליי, או צחקה.
- תודה על חברי אמת שאין משמעות לתדירות הקשר ביחס לעומק הקשר, שתמיד יהיו שם ברגע האמת והוכיחו עצמם פעם אחר פעם ורק שלא נזדקק לפעם הבאה.
- תודה לכל אחד מהילדים שלי שהוא כל כך שונה מהאחר, כל כך מיוחד תודה שלמרות שנעדרתי המון מהבית אתם מעבירים את התחושה שאני משמעותית עבורכם. תודה שאתם מאפשרים לי להיות שותפה לעולמכם.
תודה על האהבה שמרעיפים עליי. תודה על מעטפת תומכת של אנשים מופלאים.
תודה על הכישלונות, גם על ההצלחות
- תודה על הכישלונות, הפדיחות והיו לא מעט כאלו.
מודה הם כאבו, נחרטו, אך הם לימדו אותי לתחקר, להתאמץ יותר ולהשתפר. - תודה על ההצלחות, היו דברים שלא האמנתי שאצליח, או פחדתי לחלום אבל אז יצאתי לקצונה וסיימתי בהצטיינות יתרה, והנמכתי ציפיות בתואר הראשון מקווה רק לסיים אבל סיימתי שוב בהצטיינות יתרה. תודה על ההצלחות, הם פתחו לי את התיאבון ליעד הבא ואת האמונה במסוגלות.
- תודה על חוויות טובות אבל גם אלו המאכזבות שמאפשרות להעריך יותר את הטוב, תודה על פרספקטיבה.
תודה על ה"כן", תודה על ה"לא"
- תודה שאני מעזה לאמר "כן", היום לדברים שבעבר לא העזתי.
כן לתחרות המרצה השנה, כן ליום סדנא בנושא חדש לפני שגמרתי לכתוב אותה, מתוך הבנה שה"כן" יוביל אותי לאתגר הבא, לטיפוס בסולם, למימוש עוד חלום. - תודה שלמדתי להגיד "לא".
תודה שלמדתי לתעדף, להבין שלא הכל אפשר בו- בזמן אם רוצים להנות מהדרך ולעמוד בסטנדרטים שלי. זה אחד הדברים שלמדתי בעיקר בשנה האחרונה שעלו כל כך הרבה תחומים לעשייה וכל כך רציתי לעזור אבל לא היה ניתן היה להיענות לכולם. - תודה שלמדתי להגיד "לא"
כחלק מהבנת הערך של מי אני ומה נכון לי ומתי והכי חשוב עם מי. - אני מודה שהשמיעו לי לפעמים ( לשמחתי לא הרבה) "לא" , זה לימד אותי לפעמים עדיף פשוט להכיר בלא. ולפעמים לשמוע "לא" ברור, זה בדיוק מה שצריך כדי להמשיך הלאה.
תודה שלמדתי ש"לא" זה לא תמיד בגללי, לפעמים זה הנסיבות, ש"לא" אינו תמיד דחייה. - תודה על האתגרים. תודה לאלוהים שחמל עליי וניסה רק באתגרים במידה שיכולתי להם.
תודה על תקשורת
- תודה על שפות, בעיקר על הפחות טריוויאלי- על פרסית.
היא הוסיפה לי המון חוויות מיוחדות, אפילו בשרות, כשמצאתי עצמי מתווכת בין החטופים במטוס האיראני למשפחותיהם.
אבל יותר מכל היא מצילה אותי בתקשורת עם המטפלות של אמא. - תודה שלמדתי להקשיב, פעם רק שידרתי ואלוהים ואני יודעים מה פספסתי…
היום אני חושבת שבטח הייתי ממש נוראית, תודה שהתקדמתי. תודה שאני מתחילה ללמוד להקשיב גם לעצמי.
תודה על מיומנויות
- תודה על מסגור מחדש שלימד אותי גמישות מהי וגם 50 גוונים של ורוד.
היכולת לבחור בנקודת מבט מרחיבה כמה אני מודה עליה, איזו מתנה זאת לחיים, כמה אפשרויות נפתחו בפניי כשהצלחתי לגייס נקודת מבט שמיטיבה ומקדמת אותי. - תודה על היכולת לסלוח, היא מרחיבה את פני העתיד.
פעם חשבתי שהכי חשוב זה לזכור מי הכאיב לך, להישמר לעתיד. אנרגיה מבוזבזת. היכולת לסלוח, להתקדם, לחמול, האמונה שלרוב אנשים מתכוונים לטוב, גם אם התפלק להם בדרך, הפכה את הכול קל וזורם יותר. תודה שלמדתי וזה היה קשה, להודות בטעות ולבקש סליחה. - תודה על יכולת לראות תמונה עתידית רצויה, להאמין בה ולהביא למימושה.
ברגעים הכי קשים שלי, כשתהל בניתוח או בטיפול נמרץ, כשאני בקרב על החיים שלי, היכולת ליצור תמונה כזאת, לראות, לחוש בכל החושים את המסיבה של הבת הבריאה שלי או את החופשה המשפחתית שלנו שאני על הרגליים בשמלה לבנה קלילה יצרו את התנועה להחלמה.
- תודה על החריצות והשאפתנות שהקנה לי אבא.
- תודה על יכולת הלהטוטנות שהקנתה לי אמא , יכולת הארגון והניהול המופלאה שלה שבאה לידי ביטוי באירוחים מושלמים והיצירתיות שלה, הם שאפשרו לי לאלתר בתפקידי הראשונים כשלישה והובילו אותי במסלול המצוינות. היא גם המודל שלי לנתינה כאמא.
תודה על רגשות, גם הקשים לצד תחושת מסוגלות
- תודה שאני חווה מנעד רגשות כזה שיכול לטלטל אך בעיקר מעשיר את חיי.
- תודה על היכולת להיות אותנטית ולהגיד שלא תמיד הכל ורוד, שלעיתים עצוב לי לעיתים לא מצליח, לעיתים מתסכל. פעם פעם ממש לא העזתי, כל קושי היה ביטוי לחולשה, למדתי להיות אנושית.
- תודה על חמלה ואמפטיה שמאפשרות תקשורת מיטיבה עם הזולת וגם עם עצמי. תודה שלמדתי שיש דרך בין רחמים לאדישות. תודה שלמדתי להפנות זאת לזולת כמו לפעמים גם כלפי עצמי.
- אני מודה שקשה לי לראות את התבגרות הוריי, מודה שזה גובה אנרגיה מנטלית רבה, כואב, מוריד, אפילו מדכא, מודה. באותה נשימה אני מודה, שיש בי היכולת לנצח בירוקרטיה.
מודה שיש לי יכולת לחבר אליי גם "פקידים" , מודה שיש לי היכולת לפשט תהליכים מורכבים. מודה שאני זוכרת לפנות זמן לעיקר ולהשיב להוריי את מה שהם ראויים לו. - תודה על הבכור לבית אבי, שאימן אותי בניהול רגשות, איפוק ומחשבה ארוכת טווח.
תודה על גם וגם
- תודה שאני גם מתמסרת בקלות וגם לומדת לשים גבולות אפילו ליקרים לי.
- תודה שאני גם אמא, גם רעיה וגם אשת קריירה, זה מאפשר לי ללהטט ביניהם ובימים מאתגרים להפנות מבט לזירה המוצלחת יותר.
- תודה שאני נתפסת הכי קשוחה שאפשר ומפתיעה רבים ברכות שבי.
- תודה שאני גם ישרה מאוד וגם לא ישירה מאוד.
- תודה שאני לא תמיד חייבת לבחור אלא יכולה להיות גם וגם..
תודה על התפתחות ולמידה
תודה על פרק א'
- תודה לקצין שמצא אותי בדיוק לפני עשר שנים בערב ראש השנה בכניסה למעלית בקריה, לאחר שחיפש אותי לדבריו שנים (השנים שגרתי בחו"ל). הוא שיתף אותי שהגיע אליי כשלא האמין שיצליח לסיים שרות צבאי תקין, הוא הודה לי על ההקשבה, החמלה ועל ההזדמנות שפתחתי בפניו והציג לי את דרגות הסגן על כתפיו.
תודה על התודה שחיזקה בי את האמונה בדרך, את הדבקות בעשיית טוב לזולת, כי לעולם אינך יודע עד היכן השפעתך מגעת. - תודה על שרות ארוך בחיל האוויר, שלימים היה מאתגר אבל היה הכי מלטש בעולם. תודה על "בית הגידול" הזה שקילף ממני שכבה ועוד שכבה עד שפגשתי את "עצמי".
- תודה על חברים לחיים שנאספו בצמתים שונים, במסדרונות, בבסיסים, בשיכונים, במעברים.
כמה קל לייצר חברות שיש בה חיבור ערכי.
תודה על פרק ב'
- תודה שבמעבר מפרק א' לפרק ב' למדתי להחליף סימני קריאה בסימני שאלה.
- תודה למונחים שמאפשרים לי צוהר לעולמים, משתפים בתחושות, במצוקות ומאפשרים לי ללוות תהליכי שינוי משמעותיים, מתפעלת מהעוצמה שבכם.
- תודה ללקוחות שמאמינים בי וחוזרים להזמין ומשגררים אותי, אתם ממש משמחים אותי.
- תודה שהגעתי ליום שבו כשאני רואה אנשים רצים בפארק , זה עושה לי חשק אמיתי להצטרף, תודה שריצה הפכה כיפית עבורי.
- תודה שאני אוהבת שינויים ומעברים. תודה שאני מתפכסת מהר בזמן משבר ומצליחה לחשוב תבניתי ופרקטי.
עוד תודות שלי חשובות
אני מודה על היותי אישה.
לא מופלית, לא נדחקת, בעלת יכולת בריאה – מטורף!!!- תודה על התנסות חיים שלימדה אותי אהבה והערכה עצמית היישר מהקישקע.
- תודה על צבעים, בדים, ניירות, מכחולים, תודה על יצירה שמטעינה אותי כל פעם בחדש בתחום אחר, במישור אחר, בתקופה אחרת.
תודה על מוזיקה ובעיקר מוזיקה ישראלית שבכל מקום בניכר מזכירה את הבית. תודה על מוזיקה שמרחיבה לב ומאפשרת להשיב תחושות עבר וזיכרונות מרוממים.
תודה על חוויות טובות שנותרות עמי הרבה זמן מעבר לרגע שבו נוצרו.
תודה על מדע ורפואה שהצילו לי את תהל שלי בשני ניסי חנוכה. ואפשרו גם לי חיים מלאים בימים מורכבים. תודה לאלוהים ששמר לי על תהלי שלי, פעם אחר פעם.
תודה על מסורת ושורשים שערכם מתגלה ככל שמתבגרים.
תודה שיש לי היכולת לבחור, לעצור, ולהתפנות לכיבוד אב ואם. יש לזה מחיר ולא תמיד הוא פשוט, אבל את החלומות שלי אני אגשים במוקדם ולא מדי מאוחר גם אם במועד שונה ממה שרציתי ותכננתי. זכיתי שאני יכולה להיות שם בעבור האנשים שנתנו לי את הבסיס לכל מי שאני.
מתנצלת, נסחפתי, עברנו את ה- 50...
אם קראתם עד כאן,
אתם בוודאי מרגישים את השינוי, את הרווחה באוויר, את רמת האושר המטפסת, את הבריאות שמשתכנת בגוף ואת תחושת ההצלחה.
אז תחשבו מהו הדבר שאתם מודים עליו?
מה הדבר שאולי שכחתי, תזכירו לי…
אבל לא בסיסמאות, וכותרות, תדייקו אותו.
ועכשיו לתודה האחרונה והלא פחות חשובה.
תודה עליכם,
תודה עליכם שקוראים את מה שאני כותבת.
תודה למי שמגיב למה שאני כותבת ומפיח בי התלהבות.
תודה למי שקורא ולא מגיב אבל מספר לי שקרא כשהוא פוגש אותי, ניצוצות זה עושה לי בלב.
תודה לכל מי שטורח לפרגן אחרי הרצאה, סדנא ומפגש.
תודה שיש לי לפחות 50 סיבות נוספות להודות עליהן ואני פשוט חומלת על מי שבכל זאת קרא.
מתנצלת, יש כאן יותר מ- 50… אבל מי סופר..
תודה לכל המברכים שעצרו את יומם והקדישו מזמנם כדי להרחיב לי את הלב, לפרגן, לשמח ובעיקר תודה שאתם שם הרבה מעבר ליומולדת.