מה עושים כשלחץ ועומס כמעט גומרים אותך? מתחילים מהפ"ך
"הוא התחיל לדמוע כששמע את שמי" הרופא הביט בי. שמע את שמי, והעיניים שלו התמלאו דמעות. "אני חייב לך", הוא לחש. תיקנתי אותו מיד: "אתה לא חייב לי כלום. עשיתי את זה בשבילי." כן, הוא אחראי לכך שכמעט איבדתי את חיי. הוא אחראי לכך שהוכרתי כנכה, בלי סימן שאלה מצד הביטוח הלאומי. אבל הוא לא […]
לחיות בחירות בלי חרטות. מפתחות הקסם להפוך שיחה טעונה לשיחה מטעינה.
"אתה חייב לי 100 מקלחות.""את יכולה לדבר עם אשתי?""אני מתחמקת ממנה כבר חודש… אם תתחיל שיחה – הלך הסדר המשותף." המשפטים האלה אמיתיים.הם נשלחו אליי השבוע, מפי אנשים אמיצים שנמצאים בעין הסערה – בבית, בזוגיות, בעבודה, ובחיים. אם גם אתם מרגישים את המחנק מטפס בגרון,אם בבית העומס הפך לבלתי נסבל, כשאחד שוב יוצא למילואים והשני […]
לוכדי דאגה לקראת השנה החדשה – 7 כלים ישימים להתמקד במקומות בהם יש לנו השפעה
עם תחילת השנה החדשה, רבים מאיתנו מוצאים את עצמנו מוצפים במחשבות, תחושות ודאגות. אנחנו מתמודדים עם מציאות שמשתנה במהירות, עם עומס חיצוני ופנימי שמתחזק דווקא בזמנים בהם היינו רוצים בהירות. אחד הכלים החשובים שמומלץ לאמץ הוא "לוכדי דאגה" – כלים מעשיים לניהול אנרגיה שיאפשרו לנו להתמקד דווקא במקומות שבהם יש לנו השפעה. בדיוק כמו נוח […]
יש משוגעים בנמצא?
להכניס ילדה לחדר ניתוח כשאתה שר "כולי בהיי" – זה באמת נשמע כמו טירוף על סף שיגעון. אבל לפעמים, דווקא במצבים הכי קשים, אנחנו מגלים את הכוחות האמיתיים של המוזיקה.זה היה באישון לילה בדצמבר 2013 שהחיים שלנו היו על ספידים של אי ודאות.חיכינו להיכנס לחדר ניתוח עם תהל, הבת הצעירה שלנו, לעבור ניתוח נוסף מתוך […]
איך נמנע מ"תרצת" במהלך שהות ממושכת ב"הנע והמתן"?
הימים האלו שהמשק נמצא בכוננות חזרה לשגרה גם אם חלקית מזכירים לי כלי שגור בחיל האוויר "הנע והמתן". "הנע והמתן" הוא כלי להזניק כוח למשימה. צוות יושב קשור במטוס מונע, הצוות דרוך ומחכה לאישור להזנקה. ובהינתן האישור, ממריאים ללא השהייה. הכלי מופעל בשני מקרים שונים בתכלית: לפ"מ מתוכנן (לפקודת מבצע) יעד, משימה ברורים ומתוכננים לפרטי […]
I Did It My Way
לפני 14 שנה סירבתי לקידום סא"ל עכשיו עם קבלת הדרגה אני יכולה לאמר בלב שלם – I Did It My Way מה גרם לי לסרב לפני 14 שנה? המטרה לא הייתה אקולוגית דיה. מפקד חיל האוויר ביקש שאסיר מועמדות לפני 14 שנה מפקד חיל האוויר שלח אליי שליח מטעמו, ערב לפני דיון איוש מיד בתום ההכנה […]
להיות נחמד כבר לא מספיק בעולם העבודה החדש. מנהלי "טפלון" הם ה"רוצח השקט" של הארגונים
אמא הבטיחה שאם תחזיקו בתואר הנכסף מאוניברסיטה נחשבת, זה יעשה את העבודה. אתם האמנתם שאם לצד זה תהיו גם חביבי הקהל, נגישים, רכים וחייכנים, אתם על הגל, בא עולם העבודה החדש, המכתיב דינמיות מואצת, ומעדכן – זה לא מספיק! תתכוננו שיעקפו אתכם מימין, אלא אם תתחילו להתאמן על היכולת לנהל מצבים משתנים, לקיים שיחות קשות, […]
50 מפתחות לאושר, לבריאות ואם תרצו גם להצלחה
מתנצלת, הפוסט הזה נולד מתוך שעמום…מתוך המחשבות שמציפות אותך כשלראשונה הגיל מקבל משמעות כשהשתעממתי בריצה בניתי לי פלייליסטהוא הטעין אותי בעוצמה אחרתהוא לא הורכב משירים גיל 50, זאת הפעם הראשונה שגיל באמת מעסיק אותי, חושבת על זה, על מאיפה באתי ואנה אני הולכת….(רצה?)מסמנת מה ארצה שיהיה השביל הבא אולי בגלל העשור האחרון, שהיה אחר משמעותית, […]
הדרך לעמוד במשימה, הייתה לאמץ את ה- Feel
הבלבול חוגג- יש מבצע סרולוגיות או אין ? למי ? איפה? מתי?ועם זאת, דבר אחד ממש ברור – העוצמה שהייתה ביום הזה. יום של אצבעות חתומות בנשיקה. ילדים מיוחדים להורים מתמודדים הם הגיעו אלינו בזה אחר זה, ילדים מיוחדים להורים מתמודדים, הורים שבכל יום בחייהם יש התמודדות לא פשוטה. רוב הילדים חששו, התנגדו, אפילו השתוללו. […]
"ההצגה חייבת להימשך" – איך צולחים משבר כשהתיאטראות סגורים?
הוא ההוגה ,המייסד והמנכ"ל של חברת טכנולוגיה רפואית, בשלב הגדילה. אותה יזם וייסד בשותפות עם אלון גרי. באמצעות הטכנולוגיה שפיתחו הם מסייעים להוציא משפחות מטופלים מהחשיכה. הופכים אותם לשותפים ומבינים במסע, משפרים את יכולת ההתמודדות, את העמידות, החוסן למול מצבים שיכלו בקלות להיהפך טראומטיים. הם משפרים את יכולת ההערכות של הצוותים הרפואיים לניתוחים מורכבים, ופעמים […]